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国家发出健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠

来源: 2019-07-24 07:12:48
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    在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国?#37096;?#20013;心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就?#20581;?/p>

    《健康中国行动(2019—2030年)》显示,当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。?#28304;耍?#20581;康中国行动提出倡导性目标:从2022年到2030年,成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。

    最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病?#22836;?#32982;的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关疾病有80多种。

    据新华社

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